お腹が空くと若返る！？空腹感には最高のアンチエイジング効果がある！
痩せたくてエステに通いますか？
それともフィットネスで汗を流します？
若返りたくてフェイシャルを予約したり、高いクリームや美容液、マスクを買ったりします？
いろいろな方法を駆使して、高いお金を払って、他人に何とかしてもらうより、まずは自分でできることがありますよ♪
Contents
最高のアンチエイジングはお腹を空かせること！
それは「空腹を感じる」ことです。
・・・は！？
なんだそれ？？って感じかも知れませんが
たったこれだけで、最高のアンチエイジング効果が期待できるんです！
お金もかかりませんし、エステを予約する必要もありません（笑）
わざわざどこかまで出掛けなくてもいいので時間の拘束もないですし、何より自分で簡単に実行できますね♪
私も以前は痩せたくてエステに高いお金を払い、痛みや暑さに耐えて施術を受けたりしました（泣）
・・・が、全然痩せませんでした（悲）
足痩せ専門店なんていうのも通ったりしてましたよー全然効果なかったですけど（汗）
他にもフェイスマッサージは、昔から大好きでまめに通っていました。
でも仕事が激務で、ストレスまみれの１年半ほど、まったく通わなかったら、なんとその間に・・・
猛烈に老けて・・・
染みだらけになり・・・
激太りしてーーー
気が付いたら、以前とはまるで別人のようになりました（悲）
他人に何とかしてもらおうとしている間は、自分１人では解決しないと思い込んでいるので、そこから脱げ出すことは出来ませんし、何故かしようとも思わないから不思議です・・・
外見も内面だって自分の力だけで充分に変われるのに。
それを知らないといつまでも他人を頼り、高いお金を払って、効果が得られないのは自分のせいだと反省しています（汗）
なにせエステの後ってお腹がすくので、どか食いしちゃうんですよ！！
だからエステで我慢したんだから、その分食べたいって衝動に駆られることになって、結局いつもより食べちゃうので、人によっては逆効果になることもありますね（汗）
お腹が空いている状態が当たり前だと思おう
でも本来はそんな難しいことを頑張らなくてもいいんです♪
若返りたいならキレイになりたいならもっと手軽にお腹をすかせるだけで良いんですよー！！
お金もかかりませんし、食費も浮く上に、更にはダイエットにもなってなんと
若返り効果も抜群ですー！！
いろいろなアンチエイジング効果が期待できる
私もこれを知ってから、徐々に食事の回数を減らして、最終的には一日一食にしたら10キロ近く痩せました。
痩せただけじゃなくて、髪がツヤツヤしだしたり、膝小僧が小さくなって、スカートや短パンを履く機会が増えましたよ♪
以前の私には考えられないことです！！
実はその頃には大きな肝斑が頬いっぱいにあっていろいろな美白ケアを試しましたが・・・どれもイマイチ効果を感じられませんでした。
でも食べすぎないようにしていったら、当然痩せますし、肌もキレイになります♪
以前は自分の顔を見るのも嫌でしたが、段々肌色も明るくなってきましたし、少食にしただけで肌がキレイになるなんて予想がいのことで、とっても嬉しいですよー！！
顔も小さくなりましたし、お腹を空かせることなら、自分でならいつでも好きなときに出来ますよね～♪
例えば、エステやショップの店員さんに任せている間は、そこへ行かなければならず
担当の店員さんの予定に合わせたりと、行きたいときに行けないこともあります。
自分でやればとっても簡単、そして「空腹を感じる」ことは若さを保ち、細胞を若返らせてくれます。
シワを改善してくれたり、肌色を明るくしてくれたり、髪に艶を取り戻してくれたり内蔵を活性化することが出来ます。
爪も固くなりツヤツヤしてきますね♪
昔から太くてゴツゴツした指も細くてキレイになりました。
以前は食べ過ぎて血流が悪かったんでしょうね（汗）
いろんなところが改善されて、この効果に自分が一番驚いています（笑）
食事の量や回数が大切
空腹を感じる＝食事の量や回数を減らすことになりますね。
はじめは一日二食から徐々に量も減らして、慣れてきたら一食にしていくのがオススメですよ♪
私も初めから簡単にできたわけではありません（汗）
42年間、三食しっかり食べてましたし、健康診断の前日に朝食を食べないでと言われるのが本当に苦痛でしたよー！
「だったら健康診断しなくてもいいよ～」と、ちょっとでもお腹が空くのが嫌でしたね（笑）
そんな私も今では！！
なんと空腹を感じるのが楽しみでもあります（笑）
最初から簡単にできることではない、ということも体験してよーく知っていますよ！
でも、若返りたいという気持ちの方が、食べたい気持ちに勝ったということだと思います。
痩せたいけど食べてしまう人は、痩せたい気持ちが食べたい気持ちに負けるから食べるんですもんね（笑）
私も食べたかったけれど、それ以上にボロボロの老け込んだ自分の姿を見るのが苦痛でしたし、何より痩せたかったんです。
42歳当時、50過ぎに見えたかも・・・こんな自分のまま年を取るのが本当に嫌で、何とか変わりたいと思いました！
なのでお腹が空いたと感じる時には「私は今若返っているんだ！！」と思うようにして、モチベーションを上げて踏ん張りましたよ！
絶対に痩せて、アンチエイジングして、若い頃に洋服を着るんだ！！と意気込んで続けました。
そのお陰で、今本当に20代の頃に来ていた服を着られるようになりました（嬉）
エステに通っていた頃には、何か月通って3キロくらいが限界でした（汗）
お腹を空かせる時間を増やすだけで10キロ以上も痩せられて、アンチエイジングで若返って肌も髪も膝小僧もピカピカになるんですから、お金もかからなくて好きな時にできる、この方法はかなりおススメです♪
空腹で簡単にアンチエイジングしよう♪
食べ過ぎに慣れたまま生きていくのか
それとも空腹に慣れて、健康で若々しい自分を実感しながら過ごすか、どちらも自由に選べます。
私はこれからもっともっと、空腹を楽しみながら、若返りや美肌美髪を目指していきます～♪
最初は空腹感をツラいと感じるかも知れませんが、慣れてしまうとお腹がいっぱいの状態がツラいと感じるようになりますよ（笑）
どちらも慣れだと思います。
続けることで必ず慣れますので、若返りたいという人はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょう？
空腹を感じる時間をたくさん作って、ぜひとも10歳若返りましょうー！！
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