脳と脳波は簡単にコントロールできる！意識と無意識と明晰夢の密接な関係
明晰夢という言葉を聞いたことはありますか？
私はつい最近まで知らなかった言葉ですが、ある時から自分自身が明晰夢を見るようになってしまいました。
明晰夢を見るようになって、いろいろと気付いたことがありましたので、こちらにシェアしたいと思います。
Contents
明晰夢とはどんな夢のことなのか
夢というと寝ている時に見る映像のことを言いますが、夢にもいろんなパターンがあります。
「色がついている」
「白黒」
「音がある」
「無音」というように人によってかなり差があるようです。
私は幼い頃からカラーの夢を見ていました。そう言う方もきっと多いでしょうね。
怖い夢もよく見ましたが、不思議な夢や楽しくてウキウキするものもあって、自分では全く意図していないことが次々展開されていくことが多いです。
皆さんはどんなタイプの夢か覚えていますか？
では次に明晰夢とはどんな夢なのでしょうか。
明晰夢は夢の中で、自分が夢を見ていることを認識していて、夢の中の自分を自在に操作できるという夢のことを言います。
”そういった夢を見たことある”と言う人ももしかしたらいるかも知れませんね。
夢に対して興味ない人にとっては、「夢のことなんてよく覚えていない」というかも知れませんが、ぜひ1度思い出す努力をしてみて下さい。
夢には、自分でも気づいていない、いろんなヒントが隠れている場合もありますよ。
明晰夢は楽しい内容の夢ばかり
夢と脳波には深い関係があると気が付いたのは、つい最近のことです。
明晰夢を見るようになってからというもの、怖いとか苦しいというような内容の夢は見なくなりました。
会社勤めをしていた頃は「足が重くて持ち上がらず、なかなか前に進めない」という夢をしょっちゅう見てました（汗）
これが本当にもどかしくて・・・
どうしても早く進まないといけないのに、ちっとも前に進むことが出来ずに、もがいている自分。
目が覚めてからも、何とも言えない後味の悪さが残りますよー。
その後、会社を辞めて仕事のストレスはゼロになりました♪
仕事以外にストレスはなかったので、それ以来イライラすることもほぼなくなりましたね。
ちょどその頃からアファメーションを学んで実践していたので
深呼吸して脳波を下げることや、アファメーションに欠かせない「感謝すること」について考えるうちに、起きている状態でも、簡単に脳波を下げることができる方法を見つけました。
毎日のようにそれを実践していたので、脳波はいつでもバランスよく安定した状態を保つことが可能になりました。
脳波を簡単にアルファ波に下げることができれば
イライラしたりすることもなくなるので、精神的にもとても安定した良い状態で1日を過ごすことができます。
明晰夢を見るようになったきっかけは？脳と明晰夢の関係は？
そもそも明晰夢を見るようになったきっかけは、脳波を下げるための音源を聴くようになってからです。
脳波を下げるというよりは左右の脳を同調させて脳力開発するための音源と言った方が正確かも知れません。
その手の音源はいくつか開発されています。
私が試したものはBSQというものでした。
BSQの中でも、体外離脱にチャンレンジしたい人用のＣＤがありまして。
以前から、体外離脱にはものすごく興味があったので、そのCDの存在を知ってすぐに入手しました。
BSQの前にも、ヘミシンクという体外離脱するためのCDを購入して聴いていたことがあります。
今でも、どちらも聴いていますが、BSQの方が私には手軽で聴きやすいのでこちらを愛用しています（汗）
BSQというのは特殊な音源のようで、いくつかの脳力開発音源を組み合わせた音源になります。
BSQは、様々な能力開発に特化した音源がいくつも販売されいてますよ！
そもそも脳波を下げる音源は、バイノーラルビートと呼ばれています。
日本で一番最初にこの音源を開発したのは、政木和三博士です。
政木博士については、また別の機会にご紹介したいと思いますが、この音源を聴いただけで、学力がUPしたという報告もたくさんあります。
著書もたくさん出版していて、興味深い話が盛り沢山でとってもおすすめです。
脳を活性化させるツールとしては、かなり有効なものということは、既に学者が研究実証済みです。
スマホアプリやyoutubeでも配信されていますが、それらをいくつも組合せたものがBSQになります。
そう聞くと、ちょっと興味が湧きませんか（笑）
私はすごく気になりましたし、体外離脱もぜひとも体験したかったのですぐに購入しました。
価格も2000円前後と比較的安価だったので、手が出しやすかったのもありますね（笑）
CDが届いてから毎日聴き続けていましたが、残念ながら体外離脱には至りませんでした。
ヘミシンクで体外離脱に成功した人の本をいくつか読みましたが、半年から1年くらいは聴き続けたと言ってましたので、私はまだまだそのレベルには達していないんでしょうね（汗）
でも、ある時から寝ている時の状態が、今までとは全く違うものになったんです。
それが「明晰夢を見る」ようになったことと、
もう一つは「体は寝ているのに意識がある状態」を維持できるようになったということです。
体は寝ているのに、意識はずっとある状態
明晰夢は毎回とても楽しくて、別次元へでも来たかのような臨場感のあるものです。
まるでRPGゲームの中に、実際に自分が存在しているような感じ「ソードアートオンライン」みたいな感じかも知れません（笑）
それ以来、怖いとか苦しい夢は全く見なくなりました。
例えお墓のシーンであっても、とても楽しいイメージで、可愛い雰囲気に包まれています。なんとも不思議な感覚ですよ。
「体は寝ていて意識がある」というのも、言葉そのままの状態で（汗）
寝てすぐは意識もなく、深く寝ているような気もしますが、2時間ほどで意識が戻ってきます。
そこからはずっと意識だけは動き続けている、と言った感じでしょうか。
起きている時と変わらず、延々と物事を考え続けて、そのまま朝を迎えるという感じです（汗）
その途中で夢を見るんですけど、それが明晰夢というわけです。
脳波が低い、従って明晰夢は楽しい
とっても単純なことかも知れませんが・・・
脳波が低い状態で寝るから、明晰夢は楽しい内容なのではないかと思います。
仕事のストレスを感じたままの状態では、脳波はベータ波なので、そのまま寝るとベータ波で夢を見ることになります。
これが怖いとか苦しいという夢の内容になるのではないかと思います。
なのでよく、寝る前にはリラックスして、楽しいことや好きなことなどを考えながら寝るようにと言われますね。
本当にその通りだと思います。
出来るだけ深呼吸を繰り返して、リラックスした状態で眠るように心がけたいですね。
明晰夢とまではいかなくても、どうせなら楽しくて安心する夢の方が、起きた時に例え覚えていなかったとしても、良い気分で目が覚めると思います。
仕事でイライラしたり、人間関係などで悩んでいても、その場から離れた瞬間に、そのことを考えるのはやめましょう。
そして寝る前には深呼吸を何度も繰り返します。
深呼吸は簡単に脳波を下げてくれ、イライラを解消してくれる最高のツールです。
深呼吸するだけで、脳にも酸素が行き届いて気持ちが楽になりますし、体のバランスも整うんですよ。良いことだらけなので、ぜひ毎日思い出したら深呼吸して下さいね。
明晰夢とは、意識がある状態で寝ている時に見る夢のこと
明晰夢という特別なものがあるかのように思い込んでいましたが
実はそうではなくて、
寝ながら意識がある状態の時に夢を見ると、夢の中でも意識が保たれ、そのため夢の中の自分を自在にコントロールできるのではないか、とふと思いました。
以前は明晰夢というものの存在すら知りませんでしたので、定説として「明晰夢」というものを捉えるに過ぎませんでした。
明晰夢とはこういうものだ、という昔からの定説があるので、それを鵜呑みにしていました。
でも、実際に自分が明晰夢を見るようになってからは、自分の体で体験して考察できますからね（笑）
しかも毎日寝るだけで実践できるなんて、本当に便利です～♪
明晰夢を見ながら、ふと気づいたこと
毎晩、意識を保ったまま寝ていると、そのうちに夢を見始めるわけですが・・・
夢を見ていてふと気が付きました。
意識がある状態でレムとノンレムを繰り返していると、やがて夢を見始めますが、その時にも私の意識は起きたままの状態です。
なので意識の上に夢が乗っかってくるというような感じかも知れません。
夢は夢として脳の中央で映像が流れ続けていますが、頭の左の側面辺りでずっと、夢を見る前から意識の中で考えていたことがフィルムのようにカチカチと、下から上にスクロールされていきます。
夢を見ながら左端では意識が物事を考え続けている状態です。
最初は左側にあるものがいったい何なのか、自分でもよく分かりませんでした（汗）
でも何度も明晰夢を見るようになると、徐々にハッキリと意識が物事を考えていると自覚できるようになってきます。
以前は何もかもモヤモヤとしていて、ハッキリしなかったんですが少しずつ慣れてきたんでしょうね。
意識がハッキリとした状態で寝ていると、そのうちに夢を見始め、夢が始まったことが分かるので「夢が始まったんだな」と思うわけですが
それまでもずっと考え事をしていたので、その考え事も夢と一緒に平行して続いていく・・・というわけです。
明晰夢も寝意識状態も、きっかけは能力開発音源！？
こうなったきっかけは、恐らくBSQの体外離脱専用のCDを聴き続けたからではないかと思います。
これは私だけではなく
他の方のブログでもこのCDについての記事を読んだことがあって、
その人も「体外離脱はできないが明晰夢は超見るようになった」と言ってましたから（汗）
目的は体外離脱でしたが副産物は明晰夢でした。
私においては、寝ながら意識が保持できる状態も見につきました。
個人的な仮説としては、寝意識状態（寝たまま意識がある状態）が先にあって、その状態で見る夢が明晰夢なんじゃないかと思うんですけどね（笑）
これらが何かの役に立つかと言われれば、特にメリットは見つかりませんが（汗）
意識があっても寝不足ということはなく、朝は以前よりスッキリと起きられるので、その点では良かったかも知れません（笑）
それと
思考する時間が圧倒的に増えた（寝始めの2時間以外はほぼ意識がある）ので、いろんなことを考察して、明日のスケジュールなども寝ている最中に考えたりしています。
何より一番のメリットはシータ波の状態で思考しているので、思いがけないナイスなアイディアが浮かぶことが多くなったかも。
それを朝まで記憶しておくことが一番困難かも知れませんが（汗）
能力開発の音源は脳開発全体に効果があると思う
意外と記憶力も高まっているのか、忘れずに実行に移すことが出来ています、今のところは。
改めて考えてみると、メリットも結構ありますね（笑）
左右の脳を同調させるというのは、普段の行動だけでは難しいと思います。
だからこそ、CDを聴くだけで簡単に、左右の脳が同時に活性化するというのは実はスゴイことなんじゃないでしょうか。
体外離脱だけではなく、もっといろんな脳力を開発する意味でも、広く活用することができるのではないか？なんてことを思ったりしました。
CDだけではなく、バイノーラルビートはスマホアプリを無料でダウンロードすることが出来ます。
読書する時など脳が活性化するので、効率よく読めて非常におすすめですよ。
効率よく勉強したい、思考をプラスにしたい時などにも効果的
左右の脳を同調させると同時に、脳波をアルファ波やシータ波に下げることで、脳を効率よく使いこなすことが出来ます。
イライラせずにプラス思考な状態を保つには、脳波は低くないといけません・・・というか無理なんですよね（汗）
精神のバランスを安定させることで、体のバランスも整いますので薬などに頼らずに体調が整う、耳からのサプリメントとしても効果的な気がします。
もちろん脳レベルで学力を上げるのにも有効なので、読書や勉強の効率を上げたいという時にも、こう言った音源を用いるのがおすすめです。
ここからは超余談ですが・・・
私は二日酔いの時にこれを2時間ほど聴いて、集中してアファメーション（知らない人はググってください汗）したら、すっかり良くなって、その後すぐにお弁当を食べました（笑）
あまりにも気持ちが悪くて、藁にもすがる思いで試してみたんですが効果抜群でした！
脳レベルで様々な用途に使えて非常に効果が高いので、意図的に脳波をコントロールして、最大限に脳力を発揮できる超、能力者になれるといいですね♪
ぜひ、意識を持ったまま眠れるようになったら、どんな感じだったか感想を聞かせて下さいね！
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