ダイエットで痩せない人は腸が原因！？まずはスイマグで腸内清掃しよう
ダイエットしても何故か痩せない・・・でもいったい何が原因かよく分からなくて、悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
私は数年前にいろいろと環境を変えて、ダイエットに成功しましたが
今回うちの長女がダイエットを始めたところ、どういうわけか一向に痩せず・・・（汗）
どうしてこんなに痩せないのか？？
といろいろ考えてみましたが、私が当時ダイエットの前にやっていたことを思い出しました。
今回はあらゆるダイエットの前に、ぜひやっておくべきことについて、私の実体験をもとにご紹介していきたいと思います。
Contents
ダイエットしても痩せないのは腸に原因がある！
いろいろなダイエットに何度も挑戦しているが、ちっとも痩せない・・・と悩んだことありますか？
私はあります（泣）
今では特に運動などしなくても太ることはなくなりましたが、それ以前は「どうしたら痩せるのか？」が分からなくて、何をやっても痩せらせず本当にツラかったです。
痩せる人と痩せない人の違いは何だろう？
これには根本的なことに問題があるのではないか？？
と思っていろいろと調べたところ、どうやら腸内環境に違いがあるという、根本的な原因にたどり着きました！
よく腸活とか言われますが、
ただ腸内フローラを大量に摂取してもあまり効果は期待できません。
増やす前にまず腸内清掃をする必要があるということを、忘れないようにしましょう。
どんなに栄養を摂取しても、腸内に宿便が溜まっていたり、
腸が活発に活動していない状態では栄養が十分に吸収されません。
腸壁をきれいにすることで、食べたものをスムーズに分解し栄養を吸収することができますし、乳酸菌を摂取することで善玉菌を増やすこともできるようになりますね！
腸内清掃にはスイマグがおすすめ
腸内清掃するには、いくつか方法がありますが、
私がおすすめするのはスイマグエースという緩下剤になります。
原料は海水の成分でもある「にがり」なので安全性が高く、即効性もあるのでダイエットだけでなく便秘解消など常用しても害や副作用はありません。
成分の99.9％は水酸化マグネシウムです。
効果・効能ですが、
制酸：胃酸過多，胸やけ，胃部不快感，胃部膨満感，もたれ（胃もたれ），胃重，胸つかえ，げっぷ（おくび），吐き気（むかつき，胃のむかつき，二日酔・悪酔のむかつき，嘔気，悪心），嘔吐，飲み過ぎ（過飲），胃痛。
瀉下：便秘・便秘に伴う次の症状の緩和：頭重，のぼせ，肌あれ，吹出物，食欲不振（食欲減退），腹部膨満，腸内異常醗酵，痔
ということで、いろいろな症状の時に服用が可能です。
しばらく服用してなかったので、今回久々に私も服用してみました。
スイマグは本来、空腹時（食前か食間）の服用と書かれていますが、
私はこの時すでに夕食を食べた直後で、かなり満腹な状態でしたが試してみました（汗）
満腹時でも効果があるのか？が、ちょっと気になったので・・・（良い子はマネしないでね）
（※ココからはかなり余談なので、興味なければ次の項へ進んでくださいね！）
服用から2時間後くらいに、
急に胸やけがして気持ち悪くなり、
何か古いものでも食べたかと不安になりました（怖）
それから1時間後に便意をもよおしてトイレへ。
満腹な状態では効果はないかもと思いましたが、3時間後から効果が出始めました。
ちなみに、今回初めて効果・効能を見ましたが、
嘔吐とか吐き気とかありますがこれは「こういう症状の時に服用すべき」なのか？
それとも「服用するとこういう症状も出るよ」ということなのか？？
どっちなんでしょうね？？
私の場合は「服用したらこういう症状が出た」んですけど・・・（汗）
まあ、一瞬気持ち悪さに襲われましたが、それを過ぎると何度も便通が来ますし、吐き気も徐々に治まりました。
処方が空腹時となっているので、食事した直後などは避けて正しい用法、容量で服用しましょう！
私も二度と満腹時には服用しないように気を付けます（汗）
スイマグはどこで買える？
公式サイトで購入できますが、店頭で購入できる薬局も全国にあります。
私は都内在住で、家から一番近いのが西巣鴨駅前にある「つるかめ薬局」です♪
今すぐに欲しい！という方は、こちらに販売店一覧がありますので、そちらで確認してみてくださいね！
まずはお試しセットから
公式HPにはスイマグエースお試しセットというものあります。
とりあえず試してみたい、という人にはお試しセットがおすすめです。
こちらからどうぞ→スイマグエースお試しセット
液体が苦手な人には「ミルマグ」もおすすめ
液体より錠剤という人には「ミルマグ」という商品もあります。
メーカーは違いますが、こちらも主成分は水酸化マグネシウムなので
もし液体の薬が飲めない人や、スイマグは味が苦手という人は錠剤で試してみるといいかも知れませんね。
スイマグを使わない方がいい人もいる
スイマグは安全性の高い緩下剤ではあるものの、使わない方がいい人もいます。
それは腎臓機能が低下している人です。
高マグネシウム血症を引き起こす原因になるので、腎機能が低下している人は服用はおすすめできません。
どんなに安全な薬であっても体調が万全でないと、副作用などでかえって体を壊すこともあります。
ダイエットの前に、まずは自分の体調を整えることも大切ですね！
ダイエットを加速させるためにした方がよいこと
どうせならダイエットをダラダラ続けるよりも、短期間で効果が出た方がやる気も出るというものです。
ダイエットを加速させるために、スイマグと併せてした方がいいことは、腸のストレッチです。
物理的に腸を動かすことで、腸の働きを活発にしてくれます。
よく腹踊りとか言いますが、あんな感じでお腹全体を上下に動かしてストレッチすると良いですよ！
他にも上半身を左右にゆっくり捻じるのも効果的です。
これはダイエットだけじゃなくて、ウエストにも効きますね（笑）
腸を温めることも有効なのでお風呂にゆっくり浸かったり、
白湯を飲むのを習慣にするのもとっても良いですし、腹巻もかなり効果があります。
出典：https://a.r10.to/hviXQ2
そして、もっとも簡単で今すぐできるのが腹式呼吸です。
腸のストレッチになりますし、脳波が下がるのでリラックスしてストレスが軽減されるという相乗効果もありますよ。
腸内環境を整備するとダイエット以外にも効果あり！
腸内環境を整えると、ダイエット効果だけではありません。
腸をきれいにしておくことで、美肌、美髪など外見もツヤツヤに変化していきます。
私は当時40歳を過ぎてストレスで激太りして、外見がかなり老けていました（悲）
ダイエットによって美肌、美髪になるとは知らなかったので、狙っていたわけではありませんが
スイマグや一日一食など少食を心がけることで、
徐々に痩せるだけではなく肌や髪の調子がみるみる良くなるのが嬉しくて、ますますやる気がでました（笑）
相乗効果がいろいろ期待できると、やる気が出ますね！
他にも「腸がきれいだと頭の回転が速くなる」という研究結果もあるそうです。
脳の細胞を作る成分が腸内にあって、空腹のときにしか活性化されないので、お腹を空かせると頭が良くなるそうですよ！
確かに・・・これは個人的な感想ですが、
腸内清掃してからは、寝ている間も思考できるようになりましたので（笑）
明晰夢を見るようになったんですが、これはバイノーラルビートのお陰だとばかり思っていましたが、もしかしたら腸内環境を整えて、少食にしたからかも知れません。
明晰夢に関する記事もありますので、興味ある方はこちらもどうぞ！
明晰夢は現実では体験できない自分を、夢でリアルに体験できる凄いツール
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダイエットしているのに全然痩せない！
と悩んでいるとしたら、その原因は腸内環境かも知れません。
まずはスイマグで安全に腸内清掃して、腸ストレッチや腹式呼吸などで相乗効果も上げていくことで、簡単に体重を落とせたらいいですね♪
白湯や腹巻は芸能人も取り入れているダイエットの定番なので、毎日続けるといいですよ！
私もダイエット前は肝斑やシワで
悩んでいた肌がウソのようにツヤツヤになって、
鏡を見るのが苦にならなくなったので、
腸内清掃からのダイエットは本当におすすめです～
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